Fitness in Erkner bei Berlin

Ihre Ziele erreichen Sie mit uns zusammen

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Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten ist funktionell und alltagsbezogen. Das heißt, die Bewegungen werden ohne geführte Hilfe ausgeübt. Es ist ein anspruchsvolles Training und nach einer korrekten Übungsanweisung für Fortgeschrittene empfehlenswert. Durch freie Übungen wird das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und dem Nervensystem trainiert.

Es befinden sich zum Beispiel Kurzhanteln, Langhanteln, Flachbänke und Schrägbänke in unserem Fitnessstudio.